O perfume maravilhoso de um óleo essencial pode fazer sua mente viajar para um lugar distante. Você pode imaginar estar em um jardim francês, floresta de pinheiros ou paraíso tropical. Esqueça suas preocupações, viva o momento e delicie-se com aromas como lavanda, agulha de pinheiro ou ylang ylang.

Não é à toa que você se apaixonou pela magia dos essenciais essenciais! Uma viagem incrível o aguarda quando você abre uma tampa do frasco minúsculo. 

Mas antes de você deixar levar por uma abordagem despreocupada da aromaterapia, algumas informações básicas que você deve saber sobre como desfrutar dos elementos essenciais com segurança e eficácia. Este artigo vai falar sobre as sete perguntas mais comuns pelas pessoas que não usam os óleos essenciais. Veja como usar difusores de varetas na aromaterapia.

 

Neste artigo, vamos abordar alguns pontos importantes. Mas vale sempre lembrar que o principal é você entrar em contato com o fabricante de cada óleo para entender as detalhes de uso e composição de cada um deles.

Veja aqui aromaterapia o que é e como funciona.

 

 

O que é um óleo essencial?

Em primeiro lugar, o que é um óleo essencial? Cerca de 5% de todas as plantas do mundo todo esse componente volátil aromático. As razões incluem: para deter pragas, atrair insetos polinizadores ou até mesmo ajudar a evitar doenças microbianas.

Os óleos essenciais são normalmente extraídos por destilação a vapor de partes de plantas aromáticas, como raízes, folhas, cascas, cerne, sementes ou flores. Durante a destilação de um vapor, como moléculas mais folhas e voláteis da planta são separados do material sólido da planta. O óleo essencial líquido normalmente representa menos de 2% da matéria total da planta.

Além disso, os componentes molecularmente leves que combinam um óleo essencial são os componentes mais potentes do material vegetal. A palavra volátil é usada para descrever um óleo essencial e se refere tanto à maneira como ele evapora rapidamente quanto à forma como é quimicamente reativo.

Esta é uma razão pela qual os essenciais essenciais uma margem terapêutica pequena. É importante diluir os essenciais ao aplicá-los topicamente e também gostar de aparecer-los com moderação em um difusor. Uma pequena quantidade ajuda muito. Os óleos essenciais devem ser usados ​​com moderação.

Antes de responder esta pergunta, é importante observar que cada óleo essencial tem diferentes diretrizes de diluição com base em sua composição química. Alguns óleos essenciais, chamados de “óleos quentes”, devem ser evitados para uso tópico, a menos que sejam muito diluídos.

Existem também alguns óleos essenciais que são considerados fototóxicos. Isso significa que eles podem causar sérios danos à pele se você aplicá-los topicamente e depois sair ao sol.

Para adultos saudáveis, uma maneira segura de usar essencial topicamente é primeiro diluí-los para 2%. Certos óleos essenciais contra-indicações com uso tópico, especialmente no que se refere a crianças pequenas, gravidez e pele sensível. Para obter mais informações, consulte a seção de contra-indicações deste artigo.

Saiba como comprar óleos essencias da forma certa e veja nossas dicas para evitar falsificações.

 

Lista de óleos essenciais comuns

• Baía ( Pimento racemosa )
• Canela ( Cinnamonum zeylanicuim )
• Cravo ( Syzygium aromaticum )
• Capim- limão ( Cymbopogon citratus )
• Orégano ( Origanum vulgare )
• Tomilho ( Thymus vulgaris )

Lista de óleos essenciais fototóxicos comuns

• Bergamota que não é FCF ( Citrus bergamia )
• Toranja expressa ou destilada ( paraíso cítrico )
• Limão expresso ( Citrus limon )
• Limão expresso ( Citrus medica )
• Laranja amarga expressa ( Citrus aurantium )

Nota: A bergamota FCF teve como furanocumarinas fototóxicas removidas e não é fototóxica. Além disso, destilado e expresso são diferentes métodos de extração de aromas cítricos, ea maioria dos cítricos destilados (exceto toranja) não são fototóxicos.

Como regra geral, as especialidades que os adultos saudáveis ​​definem os essenciais em um óleo carreador para 2% para loções corporais, óleos e sprays. Com óleos quentes e pessoas com pele sensível, dilua em maior quantidade. Também se dilui mais fortemente com crianças e idosos.

Usar óleos essenciais puros (não diluídos) pode causar irritações ou sensibilizações desagradáveis ​​na pele. Dilua os óleos essenciais em óleos carreadores, como óleo de jojoba, amêndoa doce, coco ou girassol. Além disso, esses óleos veiculares oferecem benefícios adicionais para sua pele e fatores de evaporação dos óleos essenciais! Abaixo está um gráfico fácil para você usar ao diluir um óleo essencial a 2% em um óleo veicular.

 

Gráfico de diluição de 2%

• 1 gota de óleo essencial por 3 mililitros de óleo portador
• 2 gotas de óleo essencial para colher de chá de óleo carreador
• 5 -6 gotas de óleo essencial para colher de sopa de óleo portador
• 10-12 gotas de óleo essencial por onça de óleo carreador
• 80 - 120 gotas de óleo essencial por xícara de óleo portador

Curiosidade: uma gota e uma medida menos precisa de um líquido e varia com base na densidade. Assim, um imposto com base no peso é mais precisa e preferida ao fazer receitas precisas.

 

Quais são algumas diretrizes básicas para o uso de difusores de óleo essencial?

A difusão é uma forma comum de desfrutar da aromaterapia. Esses dispositivos são fáceis de usar e dispersam moléculas deliciosas de óleo essencial no ar. Quer seja uma mistura ou uma nota única, os aromas podem ajudar a melhorar o seu humor e refrescar o ar. Saiba como funciona o óleo essencial seja na aromaterapia ou na massagem e pele.

Aqui estão algumas diretrizes básicas a serem examinadas antes de começar a usar difusores de óleo essencial.

 

Diretrizes gerais do difusor de aromaterapia

• Difuso em salas bem ventiladas.
• Difundir intermitentemente por intervalos de 20 a 30 minutos. A difusão excessiva ou prolongada de aromas pode causar náuseas ou outros efeitos desagradáveis. Difunda-se muito menos em torno de animais, crianças e pessoas com certas condições médicas, como gravidez.
• Evite difundir perto de bebês, animais enjaulados e pessoas acamadas.
• Certos essenciais são contra-indicados em certas condições médicas. Pergunte ao seu médico se tiver alguma dúvida.
• Interrompa o uso se ocorrer irritação.
• Manter os óleos essenciais e difusores para o alcance de crianças e animais de estimação.
• Os óleos essenciais são inflamáveis. Não polvilhe o essencial na chama de uma vela.

Existem vários difusores. O tipo mais comum é um difusor de névoa fria, mas também existem difusores de nebulização, difusores de ventilador e difusores de aroma à base de calor. Siga as orientações do fabricante para o seu modelo específico.

Curiosidade: alguns aromas podem ter um efeito calmante, enquanto outros podem ser estimulantes. Embora cada indivíduo seja diferente na percepção de um perfume, uma lavanda é considerada calmante e o alecrim é considerado estimulante.

Os óleos essenciais são solúveis em óleo. Eles não são solúveis em água . Em outras palavras, óleos essenciais e água não se misturam corretamente. Portanto, não é aconselhável colocar essencial na água do banho sem primeiro diluí-los em um óleo veicular.

Assim como o óleo e o vinagre não ficam misturados em uma garrafa de molho para salada, uma situação semelhante ocorreria se você misturasse óleos essenciais com água em um recipiente. Embora possa dispersar temporariamente o óleo na água com física, os ingredientes se separarão após um curto período de tempo.

Derrubar óleos essenciais na água do banho causaria exposição não diluída diretamente na pele e em outras áreas mais sensíveis. O efeito adicional do calor via água quente do banho pode agravar ainda mais a situação.

Para usar óleos essenciais em um banho, você deve primeiro diluí-los para 1% ou 2% em um óleo veicular. Em seguida, os adultos podem derramar cerca de 30 gramas da mistura na água do banho. Para fazer sais de banho, primeiro dilua os essenciais essenciais em um óleo veicular. Em seguida, despeje cerca de 30 gramas da mistura em uma xícara de sal. Mexa bem.

Curiosidade: além da água, os essenciais essenciais não se misturam comum vinagre, a maioria dos álcoois, bicarbonato de sódio ou sais.

 

É seguro colocar óleos essenciais em um copo de água para beber?

A resposta curta a esta pergunta é NÃO!

Aqui estão alguns motivos pelos quais não é seguro colocar óleos essenciais em um copo de água para beber. Primeiro, os óleos essenciais são muito potentes e quimicamente reativos. Em segundo lugar, os essenciais não são solúveis em água. Diluído incorretamente, a ingestão de essenciais essenciais pode ser muito perigosa.

Pode haver contra-indicações com medicamentos ou problemas de saúde. Além disso, os óleos podem danificar o delicado tecido da membrana mucosa do trato digestivo. Mesmo uma pequena quantidade de certos certos pode causar toxicidade séria aos órgãos!

 

Lista de perigos associados ao uso de óleo essencial na água para beber

• Você pode queimar o tecido epitelial da boca, garganta e trato digestivo.
• A dosagem ou duração excessiva pode causar envenenamento ou toxicidade de órgãos.
• Pode haver contra-indicações com certas condições de saúde ou medicamentos que podem ser perigosos.
• Você pode ter uma reação alérgica.

Organizações profissionais de aromater aconselham que usuários domésticos não tomem essenciais internamente sem a orientação de um profissional de saúde treinado (3,4). Além disso, a menos que você seja um especialista, compre produtos comerciais já misturados com instruções de uso diário rotuladas. Sempre pergunte ao seu médico sobre as possíveis contra-indicações se você estiver tomando medicamentos ou tiver problemas de saúde.

Existem alternativas mais seguras para colocar essenciais na água. Se você quiser um sabor de hortelã-pimenta, tente esmagar algumas folhas de hortelã-pimenta na água. Se quiser provar o sabor do limão, esprema um pouco de suco de limão na água. Ou, se estiver interessado nos benefícios do orégano, coloque uma pitada da erva em sua receita culinária.

Nota: Assim como existem possíveis contra-indicações com características essenciais, também pode haver contra-indicações associadas à ingestão de certas ervas, especialmente das quantidades normais de alimentos.

Curiosidade: os óleos essenciais ricos em constituintes fenólicos podem ser mais tóxicos se ingeridos em excesso. Estes podem incluir louro, canela, cravo, orégano e tomilho.

Os óleos essenciais são muito potentes e devem ser usados ​​com cautela. Antes de experimentar um óleo essencial, leia o rótulo do frasco para aprender algumas informações básicas. Investigação como possíveis contra-indicações do uso de óleos essenciais com antecedência e pergunta ao seu médico se tiver dúvida alguma.

Regras básicas para usar óleos essenciais

• Evite usar óleos essenciais perto de crianças muito pequenas.
• Use os óleos essenciais com moderação perto de crianças, idosos, animais de estimação e pessoas com certas condições médicas.
• Investigue possíveis contra-indicações antes de usar.
• Os óleos essenciais a serem evitados durante a gravidez, amamentação e perto de crianças pequenas ou animais de estimação incluem anis, erva-doce, manjericão (estragol CT), louro, bétula, cajepute, cânfora, cardamomo, casca de canela, sálvia, cravo , endro, eucalipto, erva-doce, alho, toranja, hissopo, jasmim, capim-limão, manjerona, mirra, niaouli (cineol CT), orégano, poejo, hortelã-pimenta, alecrim, sálvia, árvore do chá, tomilho, gaultéria e ylang ylang.
• Sempre dilua com uso tópico. Recomenda-se que adultos saudáveis ​​diluam para 2% em um óleo carreador para loções gerais e receitas de óleos corporais.
• Evite o uso tópico de óleos quentes (a menos que muito diluídos). Isso inclui capim-limão, cravo, canela, louro, orégano e tomilho.
• Especialmente com peles sensíveis, realizar um teste de remendo em uma pequena área antes de aplicar um produto de óleo essencial topicamente.
• Evite óleos essenciais fototóxicos com exposição ao sol. Isso inclui bergamota que não é FCF, toranja expressa ou destilada, limão expresso, limão expresso e laranja amarga expressa.
• Ao difundir óleos essenciais, aprecie-os intermitentemente por intervalos de 20 a 30 minutos. Difunda-se menos em torno de crianças, animais de estimação e pessoas com certas condições médicas.
• Evite a ingestão de óleos essenciais, a menos que prescrito por um médico. Além disso, escolha produtos feitos comercialmente já devidamente diluídos.
• Sempre interrompa o uso de um produto de óleo essencial se ocorrer algum tipo de irritação. Contacte o seu médico ou veterinário se estiver preocupado.

Curiosidade: o teste de adesivo cutâneo envolve experimentar um produto tópico em uma área pequena e imperceptível da pele antes de usar. Para o teste de remendo cutâneo, coloque uma pequena gota do produto na curva do cotovelo e cubra a área com uma bola de algodão e band-aid para o dia. Não uso se qualquer ocorrer irritação.

 

Qual é a vida útil de um óleo essencial?

Infelizmente, os óleos essenciais não duram para sempre. O prazo de validade de um óleo essencial varia de acordo com o peso do óleo molecular, sendo as notas mais leves, como frutas cítricas, as mais frágeis. Tente usar a maioria dos óleos essenciais dentro de um ou dois anos. Abaixo estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a prolongar a vida útil.

Ao acumular óleos essenciais ...

• Evite a exposição à luz, calor e ar.
• Evite contaminação.
• Manter fora do alcance de crianças e animais de estimação.

Evitar a exposição à luz, calor e ar pode ajudar a reduzir as substâncias químicas. Primeiro, a luz do sol e o calor podem acelerar as atividades fotocatalíticas que alteram quimicamente um óleo essencial. A taxa de deterioração de um óleo essencial dobra a cada 10 graus Celsius de aumento de temperatura. Isso ocorre porque o calor acelera a energia cinética dos átomos, fazendo com que eles colidam uns com os outros em um ritmo mais rápido, acelerando as reações aplicadas (6). Escolha garrafas de vidro de cor escura e guardada em fresco local e escuro.

A exposição ao ar pode causar oxidação. As moléculas de oxigênio se combinam com os constituintes do óleo essencial para alterar a química do óleo aromático. Os óleos oxidados podem sensibilizar mais a pele e ter menos benefícios terapêuticos (1). Certifique-se de armazenar seus essenciais com tampas que fechem bem. Além disso, quanto mais espaço de ar houver em uma garrafa, maior o risco de oxidação. Escolha garrafas menores com uma quantidade mínima de espaço de ar.

Evitar a contaminação também é importante. Os óleos essenciais não devem ser armazenados em recipientes de plástico ou de metal. Alguns materiais podem se degradar e como partículas podem se integrar ao óleo essencial (6). Além disso, não coloque outros ingredientes naturais como óleos veiculares e outros óleos essenciais na garrafa. Evite “dupla imersão” usando pipetas limpas.

Diretrizes gerais de validação com base no peso do óleo essencial

• Use óleos essenciais em um ano. Os exemplos incluem toranja, limão, lima, abeto balsâmico e pinho.
• Use os óleos essenciais de peso médio em até três anos. Os exemplos incluem lavanda, árvore do chá, capim-limão, petitgrain, citronela e neroli.
• Use óleos essenciais dentro de 5 anos, ou talvez mais. Os exemplos incluem sálvia, patchouli, vetiver, gengibre e cedro.

O que você pode fazer quando seus essenciais atingirem os dados de validade? Use-as em suas receitas de lavanderia ou limpeza de casa. Para usar na lavanderia, dependência cerca de ½ colher de chá de óleo essencial por xícara de sabão em pó.

Curiosidade: adicionar ácido rosmarínico ou vitamina E a uma receita de óleo essencial pode ajudar a aumentar a vida útil.

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Uma aromaterapia pode certamente trazer alegria à vida. Para as pessoas novas no uso de essenciais, existem alguns princípios básicos que você deve saber. 

 

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