Aromaterapia - o que é, como funciona, benefícios e riscos

Aromaterapia, ou terapia com óleo essencial, refere-se a uma variedade de terapias tradicionais, alternativas ou complementares que usam óleos essenciais e outros compostos de plantas aromáticas.

Neste artigo selecionamos diversas perguntas respondidas sobre o tema, destacando diversos estudos científicos sobre a área para você ter o melhor embasamento possível. 

 

O que é aromaterapia?

A aromaterapia é um tratamento holístico de cura que utiliza extratos naturais de plantas para promover saúde e bem-estar. Às vezes é chamada de terapia com óleo essencial. A aromaterapia usa óleos essenciais aromáticos medicinalmente para melhorar a saúde do corpo, da mente e do espírito. Ele melhora a saúde física e emocional.

A aromaterapia é considerada uma arte e uma ciência. Recentemente, a aromaterapia ganhou mais reconhecimento nos campos da ciência e da medicina.

A National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) define a aromaterapia como “a aplicação terapêutica ou o uso medicinal de substâncias aromáticas (óleos essenciais) para a cura holística”.

Em 1997, a International Standards Organization (ISO) definiu um óleo essencial como um “produto obtido de matéria-prima vegetal, seja por destilação com água ou vapor, ou do epicarpo de frutas cítricas por processo mecânico ou por destilação a seco”.

Descobriu-se que uma variedade de óleos essenciais têm vários graus de atividade antimicrobiana e acredita-se que tenham propriedades antivirais, nematicidas, antifúngicas e antioxidantes. As aplicações de aromaterapia incluem massagem, aplicações tópicas e inalação.

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Há quanto tempo existe aromaterapia?

Os humanos usam a aromaterapia há milhares de anos. Culturas antigas na China, Índia, Egito e outros lugares incorporaram componentes de plantas aromáticas em resinas, bálsamos e óleos. Essas substâncias naturais eram usadas para fins médicos e religiosos. Eles eram conhecidos por terem benefícios físicos e psicológicos.

A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século 10, embora a prática possa ter sido usada por um longo tempo antes disso. Informações sobre a destilação de óleo essencial foram publicadas no século 16 na Alemanha. Os médicos franceses do século 19 reconheceram o potencial dos óleos essenciais no tratamento de doenças.

Os médicos se estabeleceram no século 19 e se concentraram no uso de drogas químicas. No entanto, os médicos franceses e alemães ainda reconheciam o papel dos botânicos naturais no tratamento de doenças.

O termo “aromaterapia” foi cunhado pelo perfumista e químico francês René-Maurice Gattefossé em um livro que ele escreveu sobre o assunto, publicado em 1937. Ele já havia descoberto o potencial curativo da lavanda no tratamento de queimaduras. O livro discute o uso de óleos essenciais no tratamento de condições médicas.

 

Como funciona o tratamento de aromaterapia?

Se você precisa melhorar seus problemas de saúde, desde ansiedade até sono insatisfatório , pode considerar a aromaterapia. Nesse tipo de tratamento, você usa extratos de plantas chamados óleos essenciais, respirando- os pelo nariz ou aplicando-os na pele. Algumas pessoas colocam os óleos na pele quando recebem uma massagem ou tomam banho. Veja mais aqui como funciona o óleo essencial e sua relação com a aromaterapia.

A aromaterapia atua através do olfato e absorção pela pele, usando produtos como estes:

• difusores

• aromatizadores elétricos

• varetas para aromatização - veja aqui como usar varetas na aromaterapia com difusores

• spritzers aromáticos

• inaladores

• sais de banho

• óleos corporais, cremes ou loções para massagem ou aplicação tópica

• vaporizadores faciais

• compressas quentes e frias

• máscaras de argila

Você pode usar isso sozinho ou em qualquer combinação. É altamente recomendado o acompanhamento de um especialista, terapeuta ou médico com conhecimento de óleos essenciais para recomendar as melhores opções.

Cada óleo essencial tem uma série de propriedades, usos e efeitos curativos exclusivos. Combinar óleos essenciais para criar uma mistura sinérgica cria ainda mais benefícios.

Os óleos podem ativar certas áreas do cérebro , como o sistema límbico, que desempenha um papel nas suas emoções. Eles também podem ter um impacto sobre o hipotálamo, que pode responder ao óleo criando substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir bem, como a serotonina.

Alguns especialistas pensam que, quando você coloca óleos essenciais na pele, eles causam uma reação na pele e em outras partes do corpo, como as articulações.

 

 

Benefícios da aromaterapia

A aromaterapia é uma terapia complementar. Não oferece cura para doenças, erupções cutâneas ou enfermidades, mas pode apoiar o tratamento convencional de várias condições. Foi demonstrado que reduz:

• Náusea

• Dor e dores no corpo

• Artrite

• Ansiedade

• Agitação

• Estresse 

• Depressão

• Fadiga

• Insônia

• Dores musculares

• Dores de cabeça

• Problemas circulatórios

• Problemas menstruais

• Problemas da menopausa

• Alopecia ou queda de cabelo

Alguns tipos de psoríase podem encontrar alívio com a aromaterapia, mas um profissional de saúde deve aconselhar sobre o uso e a aplicação. Problemas digestivos podem se beneficiar do óleo de hortelã-pimenta, mas ele não deve ser ingerido.

Dor de dente e feridas na boca podem ser aliviadas com óleo de cravo, mas também deve ser aplicado topicamente e não engolido. 

Os defensores afirmam que essas e uma ampla gama de outras queixas respondem bem à aromaterapia, mas nem todos os usos são apoiados por evidências científicas.

 

Como comprar óleos essenciais

Saiba como comprar óleos essencias da forma certa e veja nossas dicas para evitar falsificações. A loja de de óleos essenciais e aromatizantes Suiça atua no Brasil há vários anos desenvolvendo diversos tipos de óleos essenciais à venda em nossa loja virtual. Conheça nosso catálogo de produtos e entre em contato. São diversos tipos de óleos essenciais, aromatizantes, essenciais para diversos usos. Além de acessórios e embalagens para cosméticos e muitos tipos de tampas e válvulas para cosméticos.

Os óleos essenciais são seguros?

Geralmente, sim, não há problemas para um adulto saudável usar óleos essenciais de acordo com as instruções. No entanto, usá-los excessivamente, usá-los se você tiver certas condições médicas (incluindo gravidez) ou em crianças ou animais de estimação pode ter consequências negativas. Veja aqui um manual para começar a usar óleos essenciais.

Certos óleos essenciais, especialmente os cítricos, aumentam sua sensibilidade ao sol, portanto, cuidado extra deve ser usado se você os usar na pele, mesmo muito diluídos como parte de uma loção corporal.

Se você tem epilepsia, ou está perto de alguém com epilepsia, deve ter cuidado com os óleos usados. Outros mais estimulantes, como sálvia ou eucalipto, podem aumentar o risco de uma convulsão.

Com a pressão arterial baixa, você precisa estar ciente dos óleos realmente relaxantes, como ylang ylang e lavanda, geralmente você vai ficar bem, mas use com cuidado e esteja em uma situação segura (se estiver usando para tomar um banho relaxante, faça certifique-se de que alguém está com você ou que, se desmaiar, não pode entrar na água).

Qualquer pessoa com pressão alta, problemas hepáticos ou cardíacos deve falar com um especialista sobre o que será seguro usarem.

Uma observação lateral sobre as alegações de ser capaz de curar o câncer - tem havido pesquisas sobre isso, mas está em andamento e ainda está nos estágios iniciais. Portanto, embora os resultados até agora sejam positivos, eles estão observando células em microscópios que não respiram óleo de lavanda em um difusor de ambiente.

Existem muitos usos realmente positivos para os óleos para aumentar a alegria e a felicidade, reduzir o estresse e a ansiedade e ajudar a criar uma sensação de calma e deleite em seu mundo.