Como funcionam os óleos essenciais?

Os óleos essenciais são mais comumente usados ​​na prática da aromaterapia, na qual são inalados por vários métodos. Os óleos essenciais não devem ser engolidos. Os produtos químicos dos óleos essenciais podem interagir com o corpo de várias maneiras. Quando aplicado à pele, alguns produtos químicos vegetais são absorvidos.

Acredita-se que certos métodos de aplicação podem melhorar a absorção, como a aplicação com calor ou em diferentes áreas do corpo. No entanto, faltam pesquisas nesta área.

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Como o óleo essencial atua no sistema límbico

A inalação dos aromas dos óleos essenciais pode estimular áreas do sistema límbico, que é uma parte do cérebro que desempenha um papel nas emoções, comportamentos, olfato e memória de longo prazo. Curiosamente, o sistema límbico está fortemente envolvido na formação de memórias. Isso pode explicar parcialmente por que cheiros familiares podem desencadear memórias ou emoções .

O sistema límbico também desempenha um papel no controle de várias funções fisiológicas inconscientes, como respiração, frequência cardíaca e pressão arterial. Como tal, algumas pessoas afirmam que os óleos essenciais podem exercer um efeito físico no seu corpo.

O que é um óleo essencial?

Os óleos essenciais são extratos vegetais concentrados obtidos por destilação cuidadosa a vapor, prensagem a frio ou extração de resina. Os óleos resultantes têm um perfil molecular distinto que lhes confere aromas e propriedades específicas. Os óleos essenciais têm sido usados ​​por pessoas há milhares de anos para tudo, desde fins cosméticos e dietéticos até uso espiritual e religioso. Acreditamos que os óleos essenciais são os melhores destilados da natureza e têm o poder de elevar, motivar e inspirar.

Os óleos essenciais e a aromaterapia funcionam?

O National Institute of Health fornece um resumo completo, por meio da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, das pesquisas realizadas sobre a eficácia dos óleos essenciais . Atualmente, não há nenhuma pesquisa apoiada por evidências mostrando quaisquer doenças que possam ser curadas com o uso de óleos essenciais ou com a prática da aromaterapia. Os resultados sobre os outros possíveis benefícios dos óleos essenciais como, por exemplo, elevadores do humor ou analgésicos, são mais mistos. Mas a maioria ainda é inconclusiva.

Um dos estudos científicos que revelaram resultados positivos com óleos essenciais envolve pacientes com demência. Embora, ao contrário da tradição comum, beber uma colher de sopa de óleo de peixe todos os dias provavelmente não evite a demência , há evidências de que o bálsamo do óleo de limão reduz a agitação em pacientes com demência, de acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Psychiatry. Existem diversos estudos sobre óleos essenciais e seus benefícios.

Existem outras histórias de sucesso comprovado para óleos essenciais, como o tratamento da acne com óleo da árvore do chá e o tratamento da alopecia areata ou queda de cabelo com óleos como tomilho, alecrim, lavanda e cedro.

A pesquisa sobre o uso de óleos essenciais encontrados em frutas cítricas é particularmente intrigante devido às suas qualidades antibacterianas naturais. Por exemplo, o óleo cítrico, particularmente quando combinado com sais do Mar Morto, demonstrou inibir o crescimento bacteriano em camundongos e agir como um agente antiinflamatório. O óleo essencial de cítrico bergamota pode ajudar a combater o crescimento de causas comuns de intoxicação alimentar, como listeria, e coli e estafilococos.

Qual é a finalidade de um óleo essencial na natureza?

Tipos de óleos essenciais mais comuns

Existem mais de 90 tipos de óleos essenciais, cada um com seu cheiro único e potenciais benefícios à saúde.

Aqui está uma lista de 10 óleos essenciais populares e as alegações de saúde associadas a eles:

• Hortelã-pimenta: usado para aumentar a energia e ajudar na digestão

• Lavanda: usada para aliviar o estresse

• Sândalo: usado para acalmar os nervos e ajudar no foco

• Bergamota: usada para reduzir o estresse e melhorar as condições da pele como eczema

• Rose: usado para melhorar o humor e reduzir a ansiedade

• Camomila: usada para melhorar o humor e relaxamento

• Ylang-Ylang: usado para tratar dores de cabeça, náuseas e doenças da pele

• Melaleuca ou Tea Tree: usado para combater infecções e aumentar a imunidade

• Jasmim: usado para ajudar com depressão, parto e libido

• Limão: usado para ajudar na digestão, humor, dores de cabeça e muito mais

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Como você pode usar óleos essenciais com segurança?

A qualidade dos óleos essenciais no mercado varia muito, desde óleos essenciais puros até diluídos com ingredientes mais baratos. E como não há regulamentação, o rótulo pode nem listar tudo o que está na garrafa que você está comprando. É por isso que os óleos essenciais não devem ser ingeridos. Saiba como comprar óleos essenciais de qualidade e não cair em falsificações.

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Johns Hopkins também desaconselha o uso de difusores de óleo essencial, pequenos aparelhos domésticos que criam vapores perfumados. A difusão em uma área pública ou residência com vários membros pode afetar as pessoas de maneiras diferentes. Por exemplo, a hortelã-pimenta costuma ser recomendada para dores de cabeça . Mas se você usá-lo em torno de uma criança com menos de 30 meses, a criança pode ficar agitada. Isso pode ter um efeito negativo. Além disso, alguém com batimento cardíaco acelerado pode reagir adversamente à hortelã-pimenta.

As maneiras mais seguras de usar óleos essenciais incluem:

• Acessórios de aromaterapia: Colares, pulseiras e chaveiros feitos com materiais absorventes nos quais você aplica óleos essenciais e cheira ao longo do dia.
• Óleo corporal: uma mistura de óleos essenciais com um óleo veicular, como azeite, jojoba ou óleo de coco, que pode ser massageado na pele. Como os óleos essenciais são concentrados, eles podem causar irritação. Evite usá-los com força total na pele.
• Bastão de aroma: também chamado de inalador de óleo essencial, esses bastões de plástico portáteis têm um pavio absorvente que absorve o óleo essencial. Eles vêm com uma capa para manter o cheiro em segredo até que você esteja pronto.

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